Deutsch
English
Español
Magyar
Slovenský
Fórum, ahol komolyan megvitatható minden idétlen hirdetés, hozzászólás és amit akartok...
Szigorúan csak zenével, hangszerekkel kapcsolatban. Meg minden más is.
@TothPeter (#18396): Így van, meghalnak és megbetegszenek emberek, biztos a sport miatt volt mind a két eset, amit említesz. És az egészséges táplálkozás nem az, hogy elkezdünk zöldséget enni.
Én is sajnálom, hogy félrement ez a téma, és nagyon a magyar valóság irányába. Már csak azt várom, mikor jönnek azok a vélemények, hogy akinek nincs sörhasa, az nem is férfi.
Természetesen éljen úgy mindenki, ahogy akar, addig, ameddig tud. Én sem tudom, meddig fogok, de addig nem tohonya kripliként szeretnék, és ezért teszek is.
A környezetemben nagyon sokan elkezdtek egészségesebben táplálkozni, sok zöldség stb. Nálunk holnap pöri lesz :-)
Viszont van pl egy 4 évvel fiatalabb kollégám aki mindig is odafigyelt az edzésre és a kajára, van is különbség kettőnk kinézete között. Most 3 hete hogy harisnyát hord a trombózisa miatt. Egy másik, akit 6 év közös munka alatt sosem hallottam még tüsszenteni sem 33 évesen temettünk el 10 éve agydaganat miatt. Ez már nem poén. Mindenki vigyázzon az egészségére, mert az tényleg fontos, és kívánom is hogy sokáig tehesse. Hogy meddig ér az életvonal, nem mindig rajtunk múlik... a jókedv inkább.
@TothPeter (#18391): Addig jó, amíg ezt viccesnek érzed. Ha elkezd kellemetlen lenni, az átértékeli az ember humorérzékét. Én hat évvel ezelőtt abbahagytam egy időre az edzést, nem lustaságból, hanem mert elköltözött az edző, de hiba volt, pillanatok alatt lettem 98 kiló a 183 centimhez, magas vérnyomással, fájó térdekkel, kezdődő nyaki gerincsérvvel, amitől zsibbadt kezem-lábam, valamint fáradékony voltam stb.
Aztán négy éve megint járok edzésre, de tavaly kezdtem megint intenzíven edzeni az egészségem szempontjából is (és figyelni, mit eszem), tavaly június óta vagyok 84 kiló és egy ideje 184 centi, a vérnyomásom rendben, kezem-lábam nem zsibbad. Kiló majd még mehet lejjebb, de az attól is függ, hogy mennyi izom megy föl, ez most már bmi szempontjából rendben van.
@Lorand Komaromi (#18392): Az is izgalmas lenne, de szerencsére a feleségemmel 12 év után is elégedettek vagyunk egymással. Inkább a helyszín, napszak..... :)
Valahogy éreztem, hogy ez a téma ki fog siklani...
A magyar valóság... :)
Idézet Hadházitól:
˝A sötétség gyorsabban terjed, mint a fény.˝
Marmint... minden nap mas no..? :D
@Flór Gábor (#18390): Itt jön be a mostanában újból népszerű önsúlyos edzés. Én a 184 cm mellé 98 kg vagyok, ezzel megfelelően mozogni, már alapból izmot növeszt. A lábaimon legalább is látszik. A szexet persze nem szabad túlzásba vinni, mint az edzést sem, itt is meg kell lennie a pihenő napoknak, így elkerülhető a prosztata probléma, urológussal még nem találkoztam :-)
@TothPeter (#18389): Hát, ha te annyit tudsz szexelni, hogy az izomveszteségedet kompenzáld, akkor neked ez minimum a szakmád. Amúgy a szex kardio, az max a szívednek, tüdődnek jó, izmot nem növeszt, kivéve, ha közben pihenésül minimum 30-40-szer a fejed fölé emeled a partneredet. De ha naponta olyan mennyiségben szexualizálsz, ami egy jól felépített edzésnek megfelel, a prosztatádnak tuti vége lesz. Úgyhogy, ha ez a helyzet nálad, javaslom az urológus látogatását félévente minimum. És ha mindkét kezét a vállladra teszi a vizsgálat közben, az aznapi edzésed egy részét is letudtad. Vagy ő. :)
@Flór Gábor (#18388): Mint mindenben itt is nagy szerepe van a rendszerességnek és a változatosságnak. Én is elmúltam 40, az edzést kb 8 éve hagytam abba ízületi gondok miatt. A házas életet inkább feldobtam a változatossággal, mint abbahagytam volna :-) ....persze pár múlva lehet újra súlyzózni fogok :-)
@TothPeter (#18386): 40 éves korig ez még működhet is. Utána minél satnyább vagy annál kevesebbet tudsz szexelni, és a piát is egyre rosszabbul bírod, azután meg hamarosan a szexnek egyetlen formája marad, amikor azt mondogatod, hogy ˝ezt már cseszhetem˝. :)
@Wylde (#18385): Akikhez én Kravozni járok jó edzők mind, és ezekhez a dolgokhoz is értenek. De igazán az a fontos, hogy ráláss magadra, én pl. tudtam a deadlift technikáját fejben, aztán mégis szarul csináltam, mert nem látom magamat oldalról, hátulról.
Szexeljetek többet! Ha jól csináljátok, minden izmot megmozgat és az ivási szokásokat sem kell feladni miatta :-)
@Flór Gábor (#18384): Én először nem is edzéseken éreztem, hanem, amikor sok autózás után kiszálltam a kocsiból. Valószínűleg a rossz testhelyzet. És edzésen teljesedett ki. Amúgy bennem van rengeteg edzés és szakirodalom. Már edzőt nem veszek igénybe, főleg, mivel látom, milyenek. Sajna...
@Wylde (#18383): Rossz tartással dolgoztál, keress egy hozzáértő edzőt, aki kijavít. Én is lumbágós vagyok (vagy voltam, nem tudom, mert szerencsére régen volt), nekem egy sima rossz mozdulattól is kijött, nem kellett emelnem, elég volt fordulnom egyet lefekvéskor. Nekem a deadliftet pl. nem is engedték addig, amíg nem tartottam jól magam, a fal mellett kellett gugolásznom, míg beállt a jó tartás. Emelnem elvileg nem is szabad a nyakam miatt (de a földharc is tilos), de megtámasztva a gerincemet tudok súlyokkal dolgozni, meg a kettlebell is jó lenne, csak azt nem mertem egyedül elkezdeni. Egy olyan ember, akit féligmeddig mesteremnek tartok (nem járok hozzá, de a tanácsai nagy részét megfogadom), a nyaki gerincssérvével lett brazil jitsu mester, úgyhogy...
Olyasmiket csinálj, amik a gerinc tartóizmait erősítik. Ha sok sajátsúlyos gyakorlatot csinálsz (nem lenne baj, ha szakemberrel), meg plankot, azok pl. jók.
Az orvosok egy része még azon a szinten van agyilag, hogy a mozgás árt. Egyébként a saját szemszögükből igazuk van, mert ha mindenki egészséges lenne, kb. csak a baleseti sebészek élnének meg, a többieknek vége lenne. :)
De a masszőr nem árt (mondom úgy, hogy még soha nem jutottam el egyhez se, de a haverok nagy része igen, és mindenki szerint jó, én meg elhiszem).
@Flór Gábor (#18350): Igen, egyetértek nagyon sok mindennel, amit írtatok az edzés kapcsán. Valakinek esetleg van tapasztalata krónikus lumbágóval? Nekem tavaly nyáron kezdett el fájni deréktájékon, de edzettem tovább, aztán februárban, amikor egy felhúzásnál nem tudtam kiegyenesedni a teremben, úgy gondoltam, ideje orvoshoz menni. Nos, a diagnózisát leírtam, meg annyit mondott, hagyjam abba az edzést és menjek masszőrhöz, meg gyógytorna és ilyenek. Most tartok ott, hogy annyira nem fáj, de félek elindulni a terembe. Vélemények?
@Morscher-Szénási Gabe (#18380): Igen, ez a család, a szomszédok, az utca, megfelelő elhelyezkedés esetén a kerület öröme is egyben. És csak az első pár hónapot kell átvészelni, mert utána meg is izmosodsz tőle, és nem mernek szólni.
@Morscher-Szénási Gabe (#18380): www.yowcha.co.uk/
Ilyet vettem, egy 10-esért.Meglepőan jó, legalábbis szórakozáshoz, főleg ennyiért :)
@Flór Gábor (#18379): Ennek a család is örülne itthon :D amúgy egy kis elektromos cuccot vettem, nagyon olcsón.
@Morscher-Szénási Gabe (#18377): Japán dobot nyomj, az edzés is egyben. taiko-hungary.hu :)